Abel GarciaLa electroestimulación es una técnica que ha venido ganando terreno en los últimos años. Sea porque desee familiarizarse los músculos con los impulsos eléctricos como parte de un entrenamiento, rehabilitar una lesión, aplacar un dolor, dar un masaje recuperador o tonificar el área con fines estéticos.
La electroestimulación es hoy por hoy la elección de muchos. Las ligeras descargas eléctricas de los electroestimuladores provocan contracciones que promueven la formación de músculos en las áreas estimuladas, cuando se las hace acompañar de ejercicios físicos y terapias de adelgazamiento.
El suave movimiento causado por una descarga de poca consideración hace los electroestimuladores adecuados para dar masajes y para calmar los dolores producidos por lesiones musculares, mediante las variadas formas de contacto eléctrico permitidas por cada aparato.
Esta versatilidad en sus usos ha hecho que los electroestimuladores se hayan convertido en los años recientes en uno de los implementos que todos quieren tener en sus hogares.
Pero existen muchos aspectos que debes pensar antes de comprar un artefacto como éste, empezando con que sea el más apropiado para los propósitos que tienes en mente, y diferenciando de plano los aparatos de uso profesional de los destinados para su empleo personal como parte de una rutina de gimnasia.
Listado de los mejores Electroestimuladores profesionales y personales.
Para ayudarte a decidir, hemos elaborado una lista con los mejores modelos que hay en la actualidad.
Nuestra Valoración Final
- Para deportistas intensivos
- Muy buena calidad
- Muchos accesorios
- Precio elevado
Nuestra Valoración Final
- Muy completo
- Función del doctor muy útil
- Buen tamaño
- Algunos programas son difíciles de configurar
- Hace falta experiencia para sacarle partido a la máquina
Nuestra Valoración Final
- Programas muy completos de ayuda en el deporte
- Fácil de usar
- Buena calidad
- Precio
Nuestra Valoración Final
- Muy completo para deportistas
- 4 canales
- Inalámbrico
- Buena calidad
- Precio elevado
Nuestra Valoración Final
- Buena relación calidad/precio
- Fácil de usar
- Buena potencia
- Variedad de programas
- Instrucciones mejorables
Nuestra Valoración Final
- Robusto
- Batería duradera
- Buena relación calidad/precio
- Muy funcional
- No permite cambiar los programas preestablecidos
Nuestra Valoración Final
- Muy buena calidad
- Programas muy completos
- Fácil de usar
- Muy efectivo
- Precio
Nuestra Valoración Final
- Buena relación calidad/precio
- Fácil de usar
- Resistente
- Batería muy duradera
- Batería no recargable
- Programas limitados
Nuestra Valoración Final
- Muy completo
- Buena relación calidad/precio
- Fácil de usar
- Función doctor muy útil
- Recambios autoadhesivos compatibles caros
Nuestra Valoración Final
- Muy ligero
- Muy práctico
- Buena relación calidad/precio
- Instrucciones mejorables
Principios de la Electroestimulación
La electroestimulación se conoce también como electroterapia por tratarse de un tratamiento continuado que se vale de la difusión de impulsos eléctricos para excitar la contracción de uno o más músculos en una o varias partes del cuerpo, imitando las descargas eléctricas que el sistema nervioso puede emitir por sí mismo.
Cuando el centro nervioso del sistema envía una corriente que atraviesa los conductos nerviosos motores que la llevan a los receptores situados en los músculos origina una contracción muscular sin auxilio de artilugio externo alguno.
Los electroestimuladores reproducen tal proceso natural enviando señales eléctricas a una cantidad cambiante de electrodos, que son aplicados sobre la piel de las áreas a tratar que pueden ser la espalda, el abdomen, los hombros, los muslos, las rodillas, los glúteos y los brazos.
Los electroestimuladores funcionan bajo el principio de activación involuntaria, ya que es en el impulso producido por el dispositivo y no en el cerebro que se origina la orden de movimiento.
La reacción generada dependerá de las variables del estímulo eléctrico, pudiendo ser el relajamiento o el fortalecimiento de los músculos. De suerte que la electroestimulación se ha vuelto un complemento muy requerido por la fisioterapia y el entrenamiento deportivo.
Clases de Electroestimuladores
Los electroestimuladores se distinguen por sus funciones y estructura y por el tipo de corriente que emplean.
Por tipos de corrientes
El elemento esencial de los electroestimuladores, y por tanto la característica que no puedes soslayar cuando vayas a comprar uno, es la regulación de la descarga eléctrica generada, de cuyo tipo, duración e intensidad dependerá el uso más apropiado: estético o terapéutico/rehabilitativo.
Las corrientes más utilizadas por los electroestimuladores se definen de acuerdo a la frecuencia en la que son emitidas: TENS, de menor frecuencia en relación a EMS, de frecuencia más alta.
En estimuladores electrónicos, TENS opera mediante la excitación neuronal para apaciguar las dolencias musculares o para dar masajes poco intensos, mientras que la mayor fuerza de EMS se utiliza para el relajamiento de los músculos y favorecer su crecimiento.
Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS)
TENS o estimulación nerviosa transcutánea mediante excitación eléctrica, se aplica sobre los nervios sensitivos por medio de 2 ó 4 electrodos, las bajas frecuencias de los impulsos generados por esta corriente provocan un efecto analgésico en el paciente de dolores musculares.
Esta corriente es la indicada para tratar afecciones músculo-esqueléticas crónicas y dar alivio al dolor tras accidentes o lesiones.
Atendiendo a cuán intensa sea la frecuencia despedida, TENS se clasifica en rápido, máximo y retardado.
Electrical Muscular Stimulation (EMS)
Echando mano de impulsos ocasionados por electrodos, la estimulación muscular eléctrica incita a la contracción de los músculos de manera similar a como la realiza el cuerpo por órdenes del sistema nervioso central.
Los estimuladores con esta corriente se emplean sobre nervios motores sobre todo con propósitos terapéuticos y estéticos.
EMS ayuda a restablecer la resistencia y el tono de los grupos de músculos que corren el riesgo de atrofiarse o flaquear a causa de lesiones y demás obstáculos para la actividad físico-motora, readaptándolos al movimiento.
Desde hace poco tiempo, los EMS se han incorporado a los tratamientos estéticos, en los que sirven a la quema de depósitos localizados de grasa y al fortalecimiento o mantenimiento del tejido muscular.
Electroestimuladores combinados
Aunque lo usual es conseguir dispositivos especializados en terapias o tratamientos estéticos, algunos electroestimuladores pueden cumplir ambos usos.
Debido a esta versatilidad, estos estimuladores son los preferidos de los deportistas que pueden requerirlos para recobrarse de una lesión o en caso de necesitar ejercitar los músculos.
Por sus funciones y diseño
Los estimuladores con electrodos son los más comunes y se pueden adherir a cualquier zona del cuerpo. Se utilizan para tratamientos con TENS y EMS y la forma y el número de electrodos son variables.
Los estimuladores de rodillas o codos vienen con un cinturón para colocarlos alrededor de las áreas afectadas. Se ajustan al cuerpo de personas de distintas estaturas, puesto que los cinturones han sido elaborados en materiales elásticos que se ajustan a las articulaciones con gancho y bucle.
Los cinturones electroestimuladores abdominales tienen electrodos en la superficie delantera del cinturón a fin de activar los músculos abdominales. Se emplea sobre todo con carga EMS por motivos estéticos.
El estimulador abdominal “six pack” está diseñado para esculpir los músculos del abdomen y es el preferido por los hombres gimnastas o atléticos.
Los electroestimuladores lumbares tienen una estructura similar a la de sus contrapartes abdominales, pero los electrodos se ubican en la banda trasera del cinturón para aplicar un tratamiento localizado sobre el área lumbar. Se utiliza con TENS y EMS sobremanera para el alivio de la espalda.
Los “mini” electroestimuladores son modelos prácticos y pequeños que toman forma según el área concreta del cuerpo a tratar. Se usan tanto con EMS como TENS con fines terapéuticos.
Nuestras conclusiones
Los electroestimuladores no son nada baratos y existe cierta preocupación por sus posibles riesgos para la salud. Sin embargo, muchos culturistas profesionales confían en ellos y afirman que, con el tiempo, han mejorado significativamente su fuerza y su físico. Como ocurre con la mayoría de los equipos de fitness, es posible que el bombo que rodea a los electroestimuladores sea sólo eso y que nos hayamos dejado engañar por una jerga de marketing demasiado exagerada. Dejaremos la decisión final en tus manos, pero asegúrate de investigar antes de comprometerte con cualquier producto.
Las máquinas de electroestimulación podrían utilizarse en el futuro para mejorar la calidad de vida de personas con diversas dolencias, pero es demasiado pronto para saber su eficacia o seguridad.
Tabla Comparativa con los Mejores Electroestimuladores
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Opción Premium
10
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9
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8
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7
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6
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5
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4
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Mejor Calidad/Precio
3
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2
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Mejor Opción
1
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| VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | VER OFERTAS | |
| Puntuación | 4.2 | 4.3 | 4.4 | 4.4 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.6 | 4.6 | 4.7 |
| Marca | Compex | Beurer | Compex | Compex | Globus | Compex | Compex | Medfit | Beurer | TensCare |
| Modelo | SP 8.0 | EM80 | SP 4.0. | SP 6.0. | Duo Pro G3466 | Fit 1.0 | Fit 3.0 | Med-Fit 3 | EM49 | Perfect Tens |
| Dimensiones | 15 x 34 x 30 cm | 12.5 x 16.5 x 5 cm | 22 x 32 x 20 cm | 31.09 x 34.49 x 15.19 cm | 7 x 3 x 11 cm | 26.59 x 16.99 x 11 cm | 0.99 x 0.99 x 0.99 cm | 2.3 x 13.2 x 6.3 cm | 120 x 60 x 20 mm | |
| Peso | 200 g | 52 g | 250 g | 2 Kg | 400 g | 1 Kg | 99.97 g | 110 g | 75 g | |
| Tipo De Baterias | 1 AA | 3 x AA | 4 x AA | 3 x AAA | 1 Litio-metal | 4 x AA | 1 9V | 3 x AAA | 2 x AA | |
| Precio | 879.95€ | 319.82€ | 649.99€ | 879.95€ | 99.75€ | 429.99€ | 169.99€ | 91.9€ | 42.97€ | 71.28€ |
| Actualizado | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 14 abril, 2024 | 16 abril, 2024 | 16 abril, 2024 |
